PILATES, vücudun görünüşünü, performansını ciddi boyutta geliştiren, esnekliği artıran ve duruş bozukluğunu gideren bir egzersiz sistemidir. Dünyada en hızlı gelişen ve uygulanan egzersiz olarak kendini kanıtlamıştır.
Pilates uzmanlarımız tarafından kişiye özel veya isteğe göre maksimum 5 kişilik grup dersleriyle uygulanmaktadır.

GYROTONIC, Macar bir balet olan Juliu Horvath tarafından geliştirilen, kasların 360 derecelik açıyla çalışmasını sağlayan ve her yaştan insanın uygulayabileceği bir sistemdir.
Kasları esnetme ve güçlendirmesinin yanında eklemleri de harekete geçirmektedir.
Özel aletlerle yapılan ve hareket özgürlüğünün sınırsızca yaşandığı bu özel egzersiz; Yoga, Dans, Yüzme ve Tai-chi'den sağlanan faydaları bir arada sunmaktadır.
Kişiye özel derslerle uygulanmaktadır.